Salah satu penyakit yg bisa merusak fungsi ginjal yaitu batu ginjal. Batu ginjal banyak diderita para laki-laki, tetapi perempuan dgn berat tubuh berlebih/obesitas amat rentan menderita batu ginjal. Batu ginjal sendiri adalah gumpalan mineral padat yg terbentuk dari kalsium & oksalat juga asam urat yg bersarang dalam saluran kemih.
Tidak Sedikit yg tak menyadari kalau penyebab utama penyakit batu ginjal yaitu pola makan. Hem, kira-kira apa saja jenis makanan yg mesti dihindari biar tidak terkena batu ginjal? Berikut 7 Makanan yg Sebabkan Penyakit Batu Ginjal.
1. Kafein
Minuman berkafein benar-benar nikmat, tetapi jikalau berlebihan bisa menyebabkan batu ginjal. Mengapa begitu? Dikarenakan minuman berkafein bisa meningkatkan kadar kalsium dalam urine sehingga memberatkan kinerja ginjal. Minuman berkafein yg mesti dibatasi, antara lain : teh, kopi & soda.
2. Pemanis buatan
Penelitian menyatakan, seandainya konsumsi pemanis buatan dalam jangka panjang bakal merusak fungsi ginjal. Oleh sebab itu, usahakan pakai pemanis alami yg lebih baik & ramah utk tubuh, misalnya madu.
3. Daging
Kandungan protein & asam urat dalam daging akan memicu pembentukan batu ginjal yg lama-kelamaan bisa sebabkan kerusakan terhadap ginjal. Mengapa begitu? Limbah protein & asam urat amat susah dikeluarkan oleh ginjal. Oleh sebab itu, batasi mengonsumsi daging & perbanyak buah & sayur yg lebih menyehatkan.
4. Makanan asin
Sering konsumsi makanan yang mengandung sodium kurang b aik buat kesehatan ginjal, sebab sodium memicu terbentuknya batu ginjal. Oleh sebab itu, hindari makanan yg mengandung banyak garam.
5. Minuman berkarbonasi
Minuman berkarbonasi memang lah menyegarkan tubuh utk sementara, tetapi kebiasaan ini bakal meningkatkan risiko penyakit batu ginjal. DIantara minuman berkarbonasi yg mesti dibatasi atau dihindari, antara lain : minuman bersoda, minuman energi, & jus kemasan.
6. Makanan kaya purin
Mengkonsumsi makanan tinggi purin dalam jangka panjang mampu meningkatkan risiko penyakit batu ginjal. Diantara makanan yg kaya purin, antara lain : sarden, kuning telur, daging, & lain sebagainya.
7. Product susu
Kalsium tinggi memang lah baik utk tulang, tetapi bagi Anda yg mempunyai masalah terhadap ginjal, kalsium dapat jadi musuh terbesar Anda. Mengapa begitu? dikarenakan kalsium bakal menyebabkan meningkatnya ekskresi kalsium terhadap urin sehingga limbahnya susah dibuang & memicu penumpukan batu ginjal.
Dengan membatasi atau menghindari makanan yg tersebut di atas, kita bakal mengurangi risiko terkena penyakit batu ginjal. Semoga bermanfaat.
Sponsored Links